jak się pisze

Prosta zasada. Jesli nazywasz sie Jan Kowalski, to w adresacie wpisz Janek Kovalsky i juz nie ma podstaw prawnych aby do Ciebie wrocilo, nawet jak podasz swoj adres nadawcy, popros aby kolega jakis poslal Ci paczke w razie jak na poczcie byly by kamery. Jak chcesz miec pewnosc to poslij pocztexem, tam przechodza nawet narkotyki i to szybko. Odrazu [...]

[...] mam kilka pytan... koncze 8tydz FBW, nie bd wstawial ankiety i za bardzo sie rozpisywal... a wiec: 1) wszedzie pisze o przysiadach ale nigdzie nie moge spotkac odpowiedzi jak poprawnie wykonac przysiad.. w sensie czy prostowac kolana podczas powrotu do gory z ciezarem czy nie?? mam nadzieje, ze mnie rozumiecie... zawsze mam watpliwosci, a [...]

[...] jajka i masz fajny start dnia. jedz ryby, filety z kurczaka, indyka, wolowinke, cielęcine, mozesz tez czasem prosiaka wrzucić. Nie traktuj jajke, pancernika-tunczyka jako jhedynych zrodel bialka. ser bialy nadaje sie na noc (ewentualnie jak nie bedziesz mogla w ciągu dnia przez dlugi czas zjesc białka- ale staraj sie do tego nie [...]

Wysokie dawki witaminy C mogą być stosowane jako leczenie wspomagające wterapii nowotworów, dzięki podawaniu witaminy C dożylnie. W ten sposób można osiągnąć 25 razy większe stężenie witaminy C w surowicy krwi - donoszą naukowcy na łamach najnowszego numeru "Canadian Medical Association Journal". Okazało się, że doustne podawanie [...]

[...] nie świadczy o bezkrytycznej ocenie mojej osoby, chyba mnie źle zrozumiałeś. Piszę o tym, że pomimo różnych sytuacji i różnych w nich decyzji(czasem błędnych) zawsze udawało mi się zachować twarz i nigdy nie zasłaniałem się oportunizmem, mimo że mogłem na tym zyskać(chwilowo). Tak jak Ty mam nadzieję że Krzysiek się opamięta. Pozdrawiam!

[...] nie nadążać za potrzebami ustroju), a sam proces kompensacji jest dla organizmu obciążający delikatne przesunięcie się pH płynów ustrojowych w stronę kwaśną również jest jak najbardziej możliwe, co może odbić się na przebiegu wielu procesów metabolicznych i w dłuższej perspektywie czasowej przyczynić się do pogorszenia stanu zdrowia. I nie [...]

[...] nastepne zdania to przeinaczanie faktów i porównywanie mnie do wróżki. Wróżbitą Maciejem też nie jestem. Badania sa potrzebne, jest to fakt. Ale widze zachłysnąłeś sie ( tak jak ja kiedys ) tymi wszystikimi nowinkami, metodami itp. Jak w nastepnych badaniach wyjdzie ze kreatyna nie działa to rozumiem konczysz z jej suplementacja? Jesli modzi [...]

[...] przednie oraz lyski w niewielkim stopniu. Trenujac sport, nazwijmy to wyczynowo(czyli 5-6 razy na tydzien+liga) nogi sa i tak bardzo mocno trenowane wiec jakis dodatkowy mocny trening nie jest potrzebny. W swoim przypadku skupilem sie praktycznie tylko na miesniach tylnych ud(nie wiem jak to sie nazywa fachowo)+ od czasu do [...]

już ci pisze słuchaj uważnie: 1.trening SW zalezy w jakim miescie mieszkasz u mnie wachaja sie od 50 zł do 80zł za miesiac, jesli nie masz pieniedzy mozesz cwiczyc samemu czytaj o treningu na forum idz do bibloteki pozycz troche lekutry ogarnij sobie worek skakanke , małe hantelki 1kg, 2 kg, pilke lekarska i kilka jeszcze pierdółek jak bedziesz [...]

[...] takich osób ponoć lepiej sprawdza się dieta uboższa w białko, i bogatsza w węglowodany (choć są wyjątki). Zastanawiam się czy nie jest tak właśnie ze mną, unikam tych węgli jak ognia, wcinam dużo białka a efektów nie ma. Co o tym myślicie? Dzisiejsza dietka Tak się wczoraj przestraszyłam ilości pożywienia jaką zjadłam, że dzisiaj kalorii jest [...]

Nie ma to jak rozwodzenie się na kilku stronach nad problemem,tylko po to żeby się dowiedzieć że tak ma być bo wielki autorytet Jimi-Page tak twierdzi i tak ma być. Dodatkowo dobrze wiedzieć że Bill Starr i Mark Rippetoe się nie znają, a ich programy treningowe są do dupy. Chłopie czytaj chociaż ze zrozumieniem, bo nigdzie nie napisałem że [...]

[...] zwierzecych, co innego zbilansowana tu juz bym unikal zwierzecych 40 min aero na poczatek moze byc ale zaduyzo mu to smalcu niespali jedynie podkreci metabolizm, niestety jak ma sie problemy z pozbyciem tluszczy to trzeba troche pracy w to wlozyc (ja tak mam) w tamtym roku robilem redukcje na tluszczowce jednak po 6 tyg zmnienilem calkowicie [...]

[...] tego wszystkiego wydaje mi się iż ma to sens. Mówiąc o 6 Weidera zdaje sobie sprawie iż nie będę miał teraz ładnego brzucha hehe gdyż jest za dużo tłuszczu i tak jak pisze AnonimBS nie dam rady sie przez owy tłuszcz przebić. Ale czy na pewno nie ma sensu robić owego ćwiczenia skoro mam trochę wolnego czasu? zawsze to dopomoże zgubić [...]

oo widze że co nieco zrozumiałeś słuchaj o klatke sie nie bó jona bedzie rosła: 1.wyciskanie sztangi na płasko zrób starczy ci 2.na triceps daj sobie pompki na poreczach jak msz gdzie a jak nie pompki w podporze tyłem (jeżeli nie rozumiesz jakiś ćwiczen to wejdz i zobacz sobie na ATLASIE CWICZEN ) tak na tym polega ten trening pracuje na jednej [...]

[...] równowagę kwasowo-zasadową ustroju, a można jeść "schabowego z ziemniakami i surówką" i wpływać korzystnie na w/w mechanizmy. Wszystko zależy - dokładnie tak jak napisałaś - do proporcji pomiędzy pokarmami kwasotwórczymi (tutaj: schabowy) i zasadotwórczymi (tutaj ziemniaki i surówka). Znaczenie wpływu pokarmu na równowagę [...]

[...] ma sie sprawa twojego tluszczu. najpierw zredukuj do minimum 80kg a potem wjezdzaj na bombe. ja jestem od ciebie o 2 cm wyzszy i zredukowalem do 72 kg- byl oswiecim ale jak do tego potem przybilem po 100mg propa co 2 dni przez 10 tyg to efekt byl za***isty. reasumujac szkoda zdrowia na 2 srodki teraz bo zaczyna sie od jednego a poki co to [...]

Nasunęło mi się pewne pytanie. Czy spalacz tłuszczu będzie ok? I jaki jest dobry? A dlaczego wyglądasz tak jak wyglądasz? Chyba nie dlatego, że brałaś pigułki na porost sadła? Poza tym poczytaj, co pisze na spalaczach: "Not intended for persons under 18 years of age." Wniosek prosty: zostaw spalacze osobom dorosłym, które się na tym [...]

Rano: tyrozyna 500mg (z kaizen'a wezmę chyba. Jak coś to zwiększać dawkę po ~2-3 tyg. do 1g? Bo producent tak piszę, ale wiadomo jak to jest z producentem, dokładnie jest tam napisane żeby brać 500-1500mg)+witaminy 1 tabletka Następnie w pracy, czyli południe: żeń-szeń 1 tab. Wieczorem: ZMA/magnez 1 tab. i cynk jeżeli już to około 10-20mg myślę [...]

[...] bedzie jednym z najlepszych czas pokaze. Ja mysle ze na Jaya póki co nie bedzie mocnego. Fakt Phil w zeszlym roku byl na prawde bliski wygranej z Jayem. W tym sezonie Phil jakos nie powala na kolana swoja forma a nawet słąbo wygląda, na tą chwile Kai wiele lepiej ale on jest na formie startowej wiec ciezko to spekulowac. Mysle ze tegoroczna [...]

[...] miętę-polałam tym gęsty zimny jogurt naturalny mam wyrzut po objedzeniu sie owocami, ale z drugiej str. cały rok w większości je się się owoce kupne, czyli tak czy siak niepełnowartościowe, pryskane itd., a jak ma się najzdrowsze prosto z gałęzi czy krzaka to też warto to wykorzystać i wszystko było by ok....ale było to kompulsywne łakomstwo